Recentemente fui designada pela Diretora da minha escola auxiliar no horário de descanso do Jardim Integral. Caros colegas! Como sabem o início não é fácil a adaptação. Fazia de tudo que imaginava ser bom para que tivessem um bom momento de descanso e conseguissem relaxarem e dormir em tranquilo, embora sabemos que obviamente teremos uns e outros que não conseguem relaxar e dormir.
Sendo assim, fui pesquisar sobre como preparar as para esse momento de descanso e o que influencia a falta do sono. A psicóloga Cristina Maria de Oliveira Magalhães, aperfeiçoada em Psicanálise Lacaniana e Especialização em Adolescência na Contemporaneidade, avalia que a falta de sono e o excesso dele pode ser preocupante e que em ambos os casos o professor pode interagir perguntando ao aluno a sua possível causa.
Caros colegas! Porém onde gostaria de chegar nessa pesquisa é como poderia preparar bem a sala e o ambiente do sono para que as crianças finalmente conseguissem por quê não relaxar? E Cristina Maria da algumas dicas interessantes como: "ambiente confortável, silencioso e escuro. Também não se deve realizar outra atividade no ambiente de dormir como assistir televisão, exercício da escola, comer, entre outros " (p14 - 15 2013) Ambiente saudável e atividades físicas também são importantes, pois o sobrepeso e a obesidade representam um forte fator de risco para o desenvolvimento da apneia do sono", alerta Dr. Stefanini. E a psicóloga Cristina Maria "sugere uma espécie de preparação para o sono, com algumas etapas que visam à desaceleração para o sono, com algumas etapas que visam das atividades cotidianas.
Em síntese, essas dicas me auxiliou muito na preparação da sala do ambiente do soninho propicio a esse momento tão especial . Hoje consigo fazer com que a maioria dos meus alunos consigam relaxar e dormir tranquilos. É claro que existem casos em que exigirá mais de mim para entender esse processo. Mas caros colegas! Isso me levará a outro tipo de pesquisa.
Referências:
Revista: Páginas Abertas ano 38nº53 ano 2013 ps 14/15.
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