Estava pensando sobre o
artigo do Marcelo Rangel neste dia, enquanto estava na fila aguardando a minha
vez. Uma senhora me deu o jornal da “Universal” comecei a folheá-lo e este
texto me chamou muita atenção. Uma vez que me encaixo vivendo esses sintomas. À
medida que lerem o presado texto perceberão, caros colegas o que estou dizendo.
Pois o presente artigo diz que: “Prazos, desafios profissionais, estudos,
obrigações... Tudo isso faz muito bem e contribui para uma vida ativa,
produtiva e prospera”. E nos alerta para
quanto ao seu exagero que cobra um preço bem alto: “o estresse mental que, sem
prevenção e cuidados, chega até mesmo a abrir as portas para doenças”. Sem
contar “o trânsito caótico”
Colegas gostei muito deste artigo! Pois ensinou-me a importância do
descanso após o trabalho ou estudo, um passeio eficiente, exercício físico, até
mesmo uma simples caminhada, leitura de um bom livro. Dormir bem, evitar comer
antes de dormir, bem como roupas desconfortáveis. Que parece simples mais faz
toda a diferença no dia a dia!
Ah! Já ia me esquecendo o texto também da ênfase a ficar off-line no momento do descanso e da
meditação, essa dica é muito difícil para os eternamente conectados. Não preciso
nem dizer por que é importante ficar “off-line”
e não “on-line” neste momento.
Para finalizar precisaremos de muita disciplina para seguir essas
orientações, na verdade o relaxamento como viram começa bem antes de os olhos
se fecharem, devemos incluir em nosso planejamento diário os momentos de lazer
e descanso. Um dia isso vira um excelente hábito em nossa vida e nossa família,
colegas, alunos e o que é melhor nós mesmos só teremos a ganhar. Produziremos
mais, longe do estresse e da famosa depressão que como sabem vivo correndo dela.
Sem contar que qualidade de vida não tem preço!
Referência:
redação@sp.universal.org.br Folha
Universasl p. 30-31.
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